Articole Populare

Insomniile, unghiile fragile şi căderea părului sunt simptome ale deficienţei unor substanţe în organism

Insomniile, unghiile fragile şi pierderea părului, pot fi semne ale lipsei de vitamine sau minerale în organism. Cele mai frecvente deficienţe nutriţionale sunt următoarele:

You-Can-Not-Sleep-You-have-Brittle-Nails-and-Your-Hair-Falls-a-Lot-Here’s-What-You’re-Missing

Deficitul de vitamine

Cele mai des întâlnite sunt carenţele de vitamina B12, vitamina D şi vitamina E. Cu cât mai accentuate sunt simptomele, cu atât mai mare este deficitul de vitamine, printre acestea numărându-se predispoziţia spre boli, deteriorarea părului, tulburări de vedere, probleme ale dinţilor, unghii fragile, afecţiuni ale pielii.

Deficitul de minerale

Cele mai frecvente sunt deficienţele de zinc, fier şi magneziu. Principalele simptome sunt boli ale pielii, deteriorarea părului, probleme gastrointestinale, fragilitatea oaselor şi a unghiilor.

Deficitul de proteine

Acesta include o varietate de simptome, de la nivelul redus de energie, unghii fragile, pierderea părului, oboseală, slăbiciune, constipaţie, reducerea masei musculare, hipotensiune, până la tulburări de creştere la copii, retenţie de lichide, erupţii cutanate şi contaminare cu metale grele.

Deficienţele nutriţionale pot fi remediate, în general, prin tratament şi respectarea dietelor. Există însă cazuri când organismul nu poate absorbi anumite substanţe nutritive şi au loc disfuncţii grave, de aceea este necesară spitalizarea.

Deficienţe nutriţionale şi simptome

Biotina – afecţiuni ale pielii, inflamaţii la nivelul ochilor, căderea părului, insomnie, slăbiciune musculară.

Calciu – unghii fragile, crampe, depresie, insomnie, osteoporoză, probleme dentare, rahitism.

Crom – anxietate, oboseală, intoleranţă la glucoză.

Cupru – anemie, vase sanguine fragile, oboseală, depresie, diaree, oase fragile, căderea părului, hipertiroidism.

Acizi graşi – diaree, piele uscată, căderea părului, imunitate slăbită, vindecarea întârziată a rănilor, infertilitate, acnee, eczeme, probleme cu ficatul.

Acid folic – anemie, pasivitate, diaree, oboseală, dureri de cap, insomnie, apetit redus, paranoia, slăbiciune, respiraţie defectuoasă.

Iod – cretinism, oboseală, hipotiroidism, creştere în greutate.

Fier – anemie, frgilitatea unghiilor, confuzie, constipaţie, depresie, ameţeli, dureri de cap, inflamaţii la nivelul gurii.

Magneziu – anxietate, infarct, hiperactivitate, insomnie, slăbiciune.

Mangan – ateroscleroză, nivel ridicat de colesterol, intoleranţă la glucoză, probeleme de auz, vâjâituri în urechi, ameţeli.

Potasiu – acnee, edeme, depresie, sete excesivă, oboseală, intoleranţă la glucoză, tulburări mentale.

Seleniu – întârziere în dezvoltare, nivel ridicat de colesterol, risc sporit de cancer, disfuncţii pancreatice şi hepatice.

Vitamina A – acnee, păr uscat, oboseală, insomnie tulburări de creştere, sistem imunitar slăbit.

Vitamina B12 – anemie, constipaţie, despresie, ameţeli, oboseală, probleme gastrointestinale, despresie, tulburări mentale, leziuni la nivelul gurii.

Vitamina C – sângerări ale gingiilor, depresie, vindecarea cu dificultate a rănilor, invineţirea uşoară, dureri de articulaţii, căderea dinţilor, oboseală.

Vitamina D – arsură la nivelul gurii, diaree, insomnie, nervozitate miopie, osteoporoză, picioare strâmbe la copii.

Vitamina E – dificultăţi de mers, reflexe diminuate, insensibilitate la nivelul pielii.

Vitamina K – probleme de coagulare.

Zinc – acnee, amnezie, apatie, unghii fragile, întârzierea maturităţii sexuale, impotenţă, depresie, diareee, eczemă, căderea părului, tulburări de memorie, paranoia.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: Sanatosi.com

Printare
error: Content is protected !!