Articole Populare

Faceţi asta în fiecare dimineaţă! O practică taoistă, cu ajutorul căreia puteţi vindeca rinichii şi pierde în greutate.

Toată lumea ştie cât de benefic este mersul pe jos, dar de mersul în genunchi puţini au auzit. Această practică taoistă extrem de valoroasă, nu este foarte răspândită…

Mersul în genunchi este recomandat tuturor, acest exerciţiu nu are contraindicaţii! Chiar şi cei care suferă de dureri la nivelul articulaţiilor genunchiului pot încerca această tehnică. Se pare că durerile de genunchi apar din cauza atrofierii muşchilor spatelui, picioarelor, coloanei vertebrale, cu alte cuvinte, durerea apare din cauza unui stil de viaţă sedentar!

1

Mersul în genunchi

Mersul în genunchi ajută la tratarea bolilor de rinichi şi ficat. În zona genunchilor se află puncte, stimularea cărora este benefică în cazul dereglărilor în funcţionarea organelor interne. Medicină chineză recunoaşte acest exerciţiu drept un panaceu pentru toate bolile.

Într-adevăr, această metodă de mers înainte de alte activităţi fizice, are o serie de avantaje. Acordaţi acestui antrenament 15-20 de minute pe zi, doar astfel rezultatul va fi vizibil.

Efectuaţi exerciţiul pe podea, pe o pătură moale. Mişcaţi-vă încet, sprijinindu-vă doar pe rotule. Dacă simţiţi durere în articulaţia genunchiului, ceea ce este posibil la început, încercaţi să mergeţi în genunchi în pat. Când muşchii picioarelor vor deveni suficient de puternici, durerea va trece!

Efectuând acest exerciţiu zilnic, puteţi slăbi la picioare foarte repede. Surprinzător, această practică va contribui la îmbunătăţirea vederii: în zona tendoanelor genunchilor există puncte responsabile de funcţionarea ficatului, rinichilor şi ochilor.

Vă recomandăm să mergeţi în genunchi cu ochii închişi – efectul va fi chiar mai puternic!

Încercaţi acest exerciţiu antic chinez, veţi simţi o îmbunătăţire a stării de sănătate foarte curând!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: Sănătoşi.com

Printare
error: Content is protected !!