Articole Populare

Cu această dietă a călugărului grec vei putea slăbi cu până la 10 kg în doar 7! Iată cele 3 etape ale dietei:

Dacă știți de Muntele Athos, atunci cu siguranță ați auzit că monahii de acolo niciodată nu se îmbolnăvesc de cancer. De asemenea, ei niciodată nu au o masă a corpului mai mare decât se cuvine, deși nu duc cel mai activ mod de viață. Totodată, ei nu suferă de boli cardiovasculare, diabet și Alzheimer.

Desigur, secretul lor constă într-o dietă extrem de bine echilibrată și sănătoasă, mai bună decât orice dietă din lume.

În cele ce urmează îți vom propune varianta de dietă a acestor călugări.

hal_epifaneios_18

Dieta are 3 etape:

1. Zile de post – zile în care renunți la lactate, pește, carne, ulei, ouă și alcool.

2. Zile de moderație – zile în care ai voie să mănânci totul în afară de carne și produse dulci. În aceste zile neapărat trebuie să servești vin roșu.

3. Zi de răsfăț, în care poți mânca totul în afară de carne.

Dieta durează 7 zile: 3 zile de post, 3 zile de moderație și 1 zi de răsfăț, ultima zi din dietă. Zilele de post și moderație alternează: 1 zi de post și 1 de moderație și tot așa.

Exemple de meniu pentru zile de post:

Micul dejun: Grepfrut la grătar.

Prânz: Supă din legume și puțină pâine din făină integrală

Cină: Fasole bătută cu salată verde.

Gustări: Legume crude în cantități nelimitate.

Exemplu de meniu pentru zile de moderație:

Micul dejun: Musli

Prânz: Supă de legume, brânză și vin roșu.

Cină: Cartofi copți, brânză și salată verde.

Gustări: Semințe, nuci, mere

În ziua de ospăț poți mânca tot ce vrei în afară de carne, în cantități nelimitate, desigur, în limita normalului.

Îți dorim să slăbești repede!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: Sanatosi.com

Surse selective: express.co.ukdailymail.co.uk

Printare
error: Content is protected !!