Articole Populare

Consumul acestui tip de nuci are efecte uimitoare! Iată motivele pentru care ar trebui să mănânci 10 pe zi

Aceste nuci sunt foarte benefice pentru sănătate. 100 de grame de fistic conţin 540 de calorii. Îmbunătăţesc sănătatea inimii, stimulează metabolismul, reduc nivelul de colesterol şi încetinesc procesul de îmbătrânire.

kacang-pistachio

Iată principalele motive pentru care ar trebui să mâncăm fistic în fiecare zi:

  • Conţin un tip de vitamina E, care previne apariţia cancerului de plămâni cu 30%. Consumul zilnic a 70 de grame de fistic este suficient pentru protejarea de bolile maligne.
  • Fisticul scade riscul apariţiei diabetului de tip 2. O ceaşcă de fistic conţine 60% din necesarul zilnic de fosfor.

  • Datorită luteinei, un puternic antioxidant, fisticul previne acumularea de grăsimi şi inflamaţiile. Consumul de fistic, timp de câteva zile, reduce colesterolul cu 20%.
  • Consumul zilnic de fistic creşte potenţa sexuală la bărbaţi până la 50%.
  • Fisticul are un conţinut bogat de fibre, care îmbunătăţesc digestia. 10 grame de fistic asigură necesarul zilnic de fibre.
  • Fisticul conţine două tipuri de caroten care nu se prea găsesc în alte nuci. Este vorba de luteină şi zeaxantină – antioxidanţi care protejează ochii şi previn apariţia cataractei.
  • Consumând zilnic 5-10 bucăţi de fistic, veţi încetini procesul de îmbătrânire.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.com

Sursa: naturalhealthcareforyou.com

Printare
error: Content is protected !!